Контролируйте свои импульсивные желания потратить деньги

Есть ли у вас проблемы с импульсивными тратами? Если это так, то первый шаг к контролю за ними — это следить за своими желаниям. Сделайте своей целью контролировать и отслеживать желание потратить деньги в течение следующей недели или двух.

Держите под рукой маленький блокнот, и каждый раз, когда у вас возникает желание купить что-нибудь нужное или не нужное, добавляйте в блокнот немного информации. Обращайте внимание на каждое желание, будь то покупка чего-либо в интернете или в магазине, просмотр каталог товаров, размышления о новом iPod, когда вы сидите за своим столом или даже если у вас многократно повторяется желание купить один и тот же товар в течении дня.

Покупаете ли вы товар или нет, просто следите за побуждениями. Большинство побуждений будут подсознательными. Вы не сможете контролировать свои расходы, если не будете их осознавать.

Некоторые другие советы, помимо этого первого шага, для контроля импульсных расходов:

  • Избегайте торговых центров или других торговых площадей (наподобие Walmart). Просто отправившись туда вы гарантированно импульсивно что-нибудь купите. Проведите время на улице или сделайте что-либо дома вместо этого.
  • Если вы должны идти в магазин, ходите со списком покупок. И придерживайтесь ранее составленного списка. Скажите себе, что покупка чего-либо не из списка строго запрещена.
  • Ведите 30-дневный список. Если у вас есть желание что-то купить, возьмите за правило, что вы должны сначала записать это в свой 30-дневный список. Если по истечении этих 30 дней, вы все еще хотите купить эту вещь, тогда покупайте (если есть деньги). Сам факт внесения ее в список (осознание) и принуждение себя ждать (отсрочка) может иметь большое значение.
  • Сделайте вдох. И выпейте воды. Эта задержка может помочь вам преодолеть ваше желание.
  • Найти другие занятия, которые будут интересны вашим друзьям или семье. Вы тусуетесь с людьми, которые любят делать покупки в качестве времяпрепровождения? Побуждайте их делать что-то другое. Выходите на улицу, в парк, на пляж. Поужинайте дома. Если ваши друзья отказываются меняться, вам возможно следует обдумать с кем вы общаетесь, т.к. вероятно вы имеете разные ценности в этой жизни.

Лео Бабаута, переведено автором сайта

Что действительно необходимо? Справочник по экономной жизни

Продолжающийся поиск для меня, который я возобновляю в этом году, состоит в том, чтобы избавиться от всего ненужного в своей жизни. Вы могли бы прочитать это и подумать, что я убираю всё забавное и весёлое из моей жизни, но это не так. Позвольте мне объяснить.

Первый вопрос в этих поисках, конечно, то, что «необходимый» означает? Мы должны сначала изучить, какие вещи необходимы … и первый вопрос в этой экспертизе … необходимы для чего? Какова истинная цель? Мой ответ, который будет отличаться от других ответов, “необходимо для счастливой жизни”.

Это определение, тогда, включало бы много чего помимо основных вещей, таких как одежда, жильё и еда. Мне, возможно, не понадобились бы хорошие отношения с моей женой, чтобы выжить, но они необходимы для меня чтобы быть счастливым в жизни (я это понял). То же самое с моими детьми. Чтобы быть счастливым, мне необходимо развить хорошие отношения с ними, сделать их счастливыми, и проводить с ними время.

Но это не значит, что все, что я делаю с ними считается необходимым. Я могу быть счастлив со своими детьми просто сходив в общественный парк – мне не нужно всё время им что-то покупать или оплачивать дорогие развлечения (такие как походы в кино, шоппинг или аквапарк).

Точно так же мы должны есть, но мы не должны есть нездоровую пищу. Хотя вы могли бы сказать, что конфеты или картофель фри делают Вас счастливыми. Ну, это и есть ключ к этому упражнению: Вам действительно нужно что-то, чтобы быть счастливыми? И более того, вам это нужно ежедневно, или это может быть случайное удовольствие?

Кофе и шоколад — два недавних примера для меня. Я люблю и то, и другое в большом количестве. Но я зависим от них (из-за кофеина), и это заставляет меня хотеть их больше, чем мне действительно нужно, чтобы быть счастливым. Таким образом, я пытаюсь исключить их, по крайней мере, на данный момент. Я думаю, позже после того, как я избавляюсь от привычки, я смогу баловаться теми вещами для удовольствия, иногда, без погружения в зависимость.

Другие вещи, которые я могу исключить (и баловать себя ими только для вознаграждения):

  • походы в кино (я редко это теперь делаю);
  • сладости, такие как выпечка или хлебобулочные изделия или конфеты (сейчас более редко, но все еще ОСНОВНОЕ искушение);
  • игрушки (штучки и гаджеты, которые доставляют много веселья, но не являются необходимыми – такие, например, как MP3-плеер);
  • новые книги (я в данный момент пытаюсь покупать б/у или обмениваться ими);
  • питание вне дома (пытались сократить, но все еще трачу больше, чем я должен).

И некоторые вещи, о которых я должен хорошенько подумать:

  • кабельный Интернет (у меня он есть на работе — иметь его дома хорошо, но я не уверен, что он действительно необходим);
  • сотовый телефон (мне он не нужен постоянно — это удобно, но действительная необходимость в нем возникает редко).

В целом я уже многое урезал и очень доволен той простотой, которую создал до этого момента. У меня еще много работы, но я получаю удовольствие от процесса, а не от конечного результата.

Лео Бабаута, переведено автором сайта